気軽にやってみてね♪
腰痛(坐骨神経痛)のお悩みを
お持ちの女性に参加いただきました。
辛かった時は、やる気も
無くなっていたそうです。
今は整体に通っているものの、
完治は難しいとのこと。
でもなんとか改善したい
という思いを持たれていました。
また、ヒアリングの中で、
お子さまのアトピーにも
お悩みがあることが分かりました。
お医者さまからは
食事や食材の見直しを
指導されていたものの、
その具体的な意味が
よく理解できず、
どう改善していけばよいのか
悩んでいらっしゃいました。
今回参加して
と、栄養補給の重要性を
理解いただけました♪
特に食事作りに
負担を感じているので
手軽にたんぱく質を
摂りたいとのこと。
その方法として
「だし&栄養スープ」を
使うことをご提案し、
摂り入れていただくことになりました。
スープとしてだけでなく、
料理に使う方法は
これからもSNSを通じて
シェアしていきます。
料理関係のインスタはこちら↓
https://www.instagram.com/_hidemi_k/
今回はボーンブロスを作って、
我が家の鉄ミネラル野菜と
鉄ミネラルパンを試食。
前回紹介した
「生姜ニンニク塩麹」を
野菜につけて食べてもらったら
美味しい～♪という声。
作っておくと、
料理が時短になって
楽なのでおススメです。
お母さんはガチガチでなく、
楽しみながらできることだけ
すればいい、と思います。
／
お母さんが元気になれぱ、
家族が笑顔になる。
まずは十分栄養を摂り、
私たち自身が元気に笑顔になりましょう。
＼
というメッセージも
共感していただけました。
今回ご参加いただいた方は、
私と同じくシニア世代に
差し掛かろうとしている女性。
私たちは若いママたちの応援団として、
またこれからのセカンドライフを
充実したい女性として、
やれることがたくさんあります。
そのためにも、
やはり健康が一番大切だ
と改めて感じました。
私を見て、楽しそう～♪
と言われましたが(笑)
はい♪
栄養、料理、ご飯の話は楽しいです♪
そして次は、
鉄ミネラルについてのお話会を
リクエストいただきました。
結局は「鉄」が鍵です！
先にたんぱく質を体に満たしておけば
鉄分補給が簡単で
鉄分が体の中で循環してくれます。
おはなし会のオンライン、対面
開催リクエスト歓迎です。↓
9/23(祝)10:00～は
鉄ミネラルで野菜を育てる
家庭菜園のお話会をします。
希望者は畑見学できます。
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全ての女性が自分の個性を活かし、
充実した生き方ができるようサポートすることで
共に子どもが笑顔になる社会を作る
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をミッションに
ライフコーチングと栄養で
心と体を整え、
仕事もプライベートも充実
女性が笑顔になるお手伝い。
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