いけないと思っても
✔仕事が忙しいから晩御飯はお惣菜で済ます
✔家族のお弁当はほとんど冷凍食品
✔時間なくて自分の朝食昼食は適当
✔お腹ついたら砂糖、添加物いっぱいのおやつ
これって、栄養不足の原因になります。
忙しいのは理解できます。
私も経験してきました。
いくつも仕事を掛け持ちしていた時期もあります。
だからたまにはいいのです。
でもそれが毎日、毎食、
当たり前になっていませんか。
イライラしてご飯作りが楽しくない。
そんな自分にもイライラ。
気持ちに余裕がない。
それは食事が原因かもしれません。
つまり栄養不足。
同じものを食べている子ども、
そのママの姿を見る子ども
も、イライラ怒りっぽくなります。
情緒不安定になることもあるから
気を付けたいです。
食生活の悪循環をストップ！
まず1食だけでも見直してみましょう。
栄養不足が解消したら
イライラや罪悪感は落ち着くはず。
でも結果は急がないで。
心と体を整えるには、
時間がかかるかもしれません。
ゆっくりでいいから、
私は、あなたも子どもも
楽しくご飯を食べて欲しいです。
◆－－－－－－－－－－－－◆
全ての女性が自分の個性を活かし、
充実した生き方ができるようサポートすることで
共に子どもが笑顔になる社会を作る
◆－－－－－－－－－－－－◆
をミッションに
『潜在意識×栄養×ライフコーチング』で
心と体を整え、
子ども英語教室の先生、
個人事業をする女性が
頑張り過ぎる鎧を脱いで
心豊かな人生を送るお手伝い。
******************