世の中的には、新年度。新年号「令和」も発表されました。
新しい年号の硬貨に出会えるのももうすぐですね。僕は歴史的な変化に立ち会えるのが嬉しいです。✌
今日は冷え込みも厳しく、冷たい雨が降ってしまいました。☔
夜桜見物を楽しみだった方、雨の夜桜もそう見ること無いと思います。風邪を召しません様に、温かくしてご覧下さい。🍶
桜の季節、花冷えの季節です。疲れと共にメンタルも疲れやすい季節。
身体と心は繋がっています。身体の疲れから、心は疲れていきます。
少し思い出してみてください。
自分の気持ちが萎える時、身体もくたくたに疲れてたりしませんか？
スタート時は、気が張って、身体の疲れに気付き難くなりがちです。緊張も多く余裕が無くなります。
新生活を始めた方々、新入生、新社会人、慣れない環境での初日は変な汗も沢山かいたことでしょう。
いつもより冷たい飲みものを摂ってしまったのでは？
冷たい飲みもので身体が冷えると、疲れは出やすくなります。水分補給は大切ですが。。。
ご自分のペースを思い出して下さいね。
また緊張をアルコールで解消しようとすると、かえって目が覚めたりします。肝臓への負担も大きく疲れも取れ難くなります。どうぞ、ほどほどに。🍺
僕のオススメは、温かいお茶🍵やハーブティー🌿です。お酒や睡眠導入剤より身体への負担を少なくして高いリラックス効果が期待できるので、お試しください。😊
そうそう、素の自分に戻れる癒しをひとつくらい考えておくと、役に立ちます。
「あなたにとっての癒しは何ですか？」
是非、見つけてくださいね。