毎週木曜日の夜19時に長居公園のスタジアム前に集合し

㌔345

㌔4

㌔415

㌔430

㌔445

㌔5

㌔515

㌔530

㌔6

それ以上

ってな振り分けだったと思います

全体で多分50〜60人はいてましたね

マラソンシーズンはOFFになってる事にから

10kmまでは集団走でその後はフリーで5km走の合計15km走でした

シーズン中は15kmまで集団走で残り５kmフリーの20kmだそうです

参加人数も100人越えるそうです

長居WINDは有名ですから・・・・

僕が言わんでも知ってる人たくさんいとるけどね（笑）

木曜はジム休館日やしいつも銭湯から街ランするんだけど

何となく長居WINDへ行きたくなったので今回初の事ですが長居WINDへ行ったのさ

話しを練習に戻そう

㌔430組に入り10kmを楽に走れ以降フリーと聞いていたが誰もスピード上げてなくそのまま㌔430程度だったんで

横の方に「10km以降フリーですよね？ペース上げても良いんですよね？」と確認をとって13kmからペース上げました

詳細は

ペーサーの方は凄い

㌔430を前後2〜3秒の範囲で引っ張ってくれるんだからね

いつも木曜は街ランするか？休むか？だったんやけど

たまには長居WINDへ行くのもしようかな？と思いました

初の長居WINDに参加