7/12(土)はPD-Placeへ。相模原のユニコムプラザへ行ってまいりました！
PD Placeとは、パーキンソン病者の為の集いの場です。
ここは、体調確認・体力測定・準備運動・情報交換のほかに、専門家が監修したプログラムを行う「当事者が主体となり活動する心理・精神機能および運動機能の増進の場」となっています。
私は会発足時からのお付き合いですので、かれこれ7年ほどになりますが、ここで年に数回ヨガと社交ダンスの担当をしております。
先々月・先月のメインプログラムはダンスが続いたようだったので、今回は「ヨガ」をお伝えしてまいりました
プラナーヤーマと深い呼吸、ダイナミックストレッチをメインに組み立て、当日いらっしゃった方のお具合と動きの様子を加味しながら行いました。
皆さんお元気
毎回参加して下っているお顔なじみの方も増え、皆さん前向きに取り組んでくださっていて嬉しいです
始めは少し硬かった雰囲気もカラダとともに次第にほぐれ、笑顔とよいエネルギーに満たされた時間となりました。
その後、急いで群馬レッスンへ
電車の中が、冷え冷えキンキンで寒かった～
