英樹の「目指せ!スリム系マッチョへの道」 -28ページ目

英樹の「目指せ!スリム系マッチョへの道」

体をもう一度、引き締める為に

Blogをダイエットに利用したいと思っています。



基本的には、食事制限や薬などを利用したダイエットではなく

運動をメインにしたダイエットです。

更新が遅れましたが



7月の集計です。


平均体重:91.72kg (前月比:-0.56)

平均体脂肪率:18.05% (前月比:+0.13%)

平均基礎代謝量:2,169.2kcal (前月比:-20.3kcal)



体重は順調に下がってるんですが


なぜか体脂肪率が増えてしまってます。



6月より運動量は増えてるはずなんだけどなぁ・・・



先は長いので



ボチボチ頑張ります。