こんにちは
昨日、サボってしまいましたので
1/28分の計測結果と
1/27の食事です。
体重：97.55kg (前日比：-0.05kg)
体脂肪率：21.1% (前日比：±0%)
基礎代謝量：2,251kcal (前日比：-1kcal)
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：12.5
1/27の食事
朝食
KAGOME 野菜生活100(ｵﾘｼﾞﾅﾙ・200ml) x 1 本
ﾏﾝﾅﾝﾗｲﾌ 蒟蒻畑(りんご・白桃・マンゴー) x 各 1 個
昼食 (福岡県大野城市 ｢うどん 甚徳｣)
親子丼+ミニそばセット(わかめトッピング)
※ 写真は以前食べた親子丼+ミニそば(わかめ+ごぼう天トッピング)
夕食 (セブンイレブン)
おにぎり(辛子高菜・辛子明太子・しゃけ) x 各 1 個
黒烏龍茶
以上です。
この日は、地元の先輩とゴルフの練習に行ったんですが
寒いのに、先輩に教えないといけなかった為
少し無理をしたら･･･
痛めていた左足首の痛みが
ぶり返してきちゃいました･･･
最悪です。