金曜夜のナイトラン | 椎間板ヘルニアを克服したスポーツトレーナー hidekazuの日記

椎間板ヘルニアを克服したスポーツトレーナー hidekazuの日記

20代…腰痛に悩まされ 30代…椎間板ヘルニアで入院!
そんな困難を乗り越えながら、カラダの使い方を良くし
走れるカラダにした甘い物大好き人間!
体型維持するスポーツトレーナー都築秀和

こんばんは ひでかず ですニコニコ

 

涼しい~というより半袖では寒い夜ですね

 

毎週金曜日に行われているナイトラン

 

今までは21:30~でしたが

21:00スタートに変わります人差し指

 

お近くの方、ちょっと蒲生まで来た方

 

ひでかずに会いに来た方(笑)

 

お気軽にご参加くださいねチョキ