こんばんは ひでかず です
お台場スイーツマラソンが1/29に開催されます
それに向けてある練習を開始…
そう「お菓子を食べること」はしませんが（笑）
こんなことを考えています
走り始めは、「骨盤は前傾しているか？」
「足の指は噛んでいないか？」
「腕は振れているか？」「呼吸はどうか？」など
単に走るだけではなく
色々と自分のカラダを意識しているのです
こんな走りをする前は、
「寝不足だから今日は辛い」「昨日の酒が影響している」
“何かのせい”にしていたんです
今の走り…今の自分、今日の自分のカラダを意識する
「これってマインドフルネスじゃん」
知らず知らずのうちにやっていたんです
マインドフルネスって何？
詳しくは、同じ職場の【けんぢのブログ】を見て下さい。
当店でイベントを行いますよ
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コンディショニングセンター ココロ＋カラダ
「マインドフルネスを受けてみたい！」
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