こんばんは ひでかず です
11/5（土）は「味スタ６耐」
2012年から参加していますが、
毎年、恒例行事になってます
申し込みをして参加案内書が来るまでは毎回不安なんです
それが昨日届きました
ホッと一安心です
【参加される皆様へ】
２週間前ですから、無理なランニングは止めて調整を
タールマラソンを好走した方々は…
酸素カプセル、VRC駆血、筋膜リリースを行いました
少しのケアが好結果を生むのです
そんな自分もケアしなければ
うがい手洗いは勿論のこと
マスクをしての睡眠は、今でも続けていますよ