心地よくなかったシャワーラン! | 椎間板ヘルニアを克服したスポーツトレーナー hidekazuの日記

椎間板ヘルニアを克服したスポーツトレーナー hidekazuの日記

20代…腰痛に悩まされ 30代…椎間板ヘルニアで入院!
そんな困難を乗り越えながら、カラダの使い方を良くし
走れるカラダにした甘い物大好き人間!
体型維持するスポーツトレーナー都築秀和

こんばんは ひでかず ですニコニコ

 

昨日の昼ランの話ですが…

 

雨も上がっていて涼しかったので

 

「久しぶりに涼しいし外を走るぞー」とヤル気満々

 

だったのに…

 

ポツポツ(雨…まぁ大丈夫だ!)

 

ポツリポツリ(これ位なら心地よい雨だなぁ)

 

ザーザー(もう~どうにでもなれっ)

 

写真では分からないかもしれませんが、ずぶ濡れでした笑い泣き

「レースの時はもっと降るかもしれない」

 

そう思えば、雨の日練習も大切なんです

 

でも雨で顔が痛かった~笑顔なんて出来ませんでした(笑)

 

 

自分弱点でもあるお尻の筋肉を強化しつつ

 

ぼちぼちペースアップしますニコニコ