昨晩は眠れず…寝たのが午前2時
「ヤバい寝坊だ！」と思い勘違いして起きたのが5：40
今日の昼ラン
やはりカラダは正直でした
「脚は重い、呼吸は苦しい」
でも、これで気づくことがあったんです
苦しいと思っている時
【眉間にシワを寄せ、肩は力み、拳にまで力が入る】
ここで一旦リラックス
一度、姿勢を崩し、腕をぶらぶら、そして笑ってみる…
「うん、変な奴です」（笑）
皆さんも一度やってみて下さい
苦しい時、自分がどんな顔で走っているのか？
どんな姿勢になっているのか？力んでないか？
色々と気づけることがあるはずですよ
走っている途中、知らない自転車に乗ったオジサンから
「ガンバレ～暑いから気をつけなよ～」って
「ありがとうございます！」と手を振る
オジサンありがとね