今日の昼ラン完了～
シューズの紐を締めるのも大切だけど
【ベロ】を足の甲にフィットさせることも大切なのでお忘れなく
さて、「５月３０日は」と何度も言っていますが…
えっ？まだ知らない？
「ベジタブルマラソンin彩湖～」
ハーフマラソンに出場します
今週、来週は自分なりに調整期間
長い距離を走ったり、スピードトレーニングをして
筋肉や関節を痛めたら元も子もないので
無理はしません
やってもジョギングで
「骨盤は動いているか？臀部の筋肉は使えているか？」
「肩に力は入って無いか？肩甲骨は動くか？」など
カラダの再確認ですね
競走馬だって調教でどんなに良いタイムが出ても
当日走らなかったら意味がない
人間も、当日はベストな状態、
もしくはそれに近い状態で走れれば練習の成果が出るはず
はたまた、それ以上の結果が出ることもある
残り１０日
風邪を引かないで、下痢しないよう気をつけます
最後は…気力ですけどね（笑）
