今日から２月
またまた木曜日は天気が悪く“雪”予報
休みの木曜日は雨率高いんですよ…何故
さて、昨日は胡坐（あぐら）の話をしました。
じゃあ「正坐がいいんでしょ？」と言いますが
ちょっと待ったーーーーー（懐かしい）
正坐をしてもこんな座り方ではダメ
ほ～ら、骨盤が後傾してるっしょ
これでは背中が丸まって首が出る
昔的に言うなら“おばあちゃん座り”
こうならないように腰を入れて
はい、骨盤前傾を作りましょう
胡坐同様に長時間の同じ姿勢には気をつけて
姿勢を気をつけたら腰痛が無くなった ひでかず です
