木曜日に越谷～浅草ラン二ングをしましたが
トレーニングともう一つ目的が
それは…
【翌朝どれだけダメージが出るか？】
の実験でもありました。
結論から言えば…
筋肉痛が少なかったんです
何故でしょう？？？それは…
もちろんトレーニング後の炭水化物とタンパク質の摂取が大切
それと水素のお蔭かも
以前紹介した水素のサプリメント
そして、最近導入したドクターズチョイスの水素水サーバー
久しぶりのロングランニングにもかかわらず
翌日のダメージ、筋肉痛が少なかったんです
急激に走れば活性酸素が出る訳ですが
水素には、その活性酸素を除去する効果があり
しかも悪玉の活性酸素だけを排泄してくれるんです
しかも消炎作用がある
だからダメージが少なかったと言えるでしょう
素晴らしい水素パワー
もう手放せません
