ランニングシューズ 紐の通し方「あの穴は…」 | 椎間板ヘルニアを克服したスポーツトレーナー hidekazuの日記

椎間板ヘルニアを克服したスポーツトレーナー hidekazuの日記

20代…腰痛に悩まされ 30代…椎間板ヘルニアで入院!
そんな困難を乗り越えながら、カラダの使い方を良くし
走れるカラダにした甘い物大好き人間!
体型維持するスポーツトレーナー都築秀和

こんにちは ひでかず ですニコニコ


ランニングシューズを見ると

端っこにもうひとつ穴がありますよね?

これはデザインじゃないんですよ
ひらめき電球


外から通します




反対側も同じように通して…


完全に通さないよう“輪っか”を作ります
OK


分かりやすいように色分けをしましたが

右の紐(青丸)を左の輪に通す…反対(赤丸)も同様に通す





こんな風に出来ましたか?


このまま引っ張ると足首周辺だけが固定されるので

足の甲から紐を締め上げて…



最後はキッチリ固定


いつも通りに縛って完成


カカトが不安定だったり、

靴が脱げそうになる方にオススメです。


閉めすぎると足首が痛くなることも…

ご自分で調節しながら試してみて下さい
ニコニコ
ペタしてね