こんばんは ひでかず です
もう疲れたました…
悩み多き年頃なもんで…
寝ます
な～んてのは嘘で
ダウンしたのではなくマッサージ中なんです
「どこが？？？」
とお思いでしょうが
右…お尻の下には
テニスボールが隠れれいるのです。
こんな感じ
これが効くんです
雪かきをして腰やお尻が張っている方
やってみてください、
最初は痛いけど、ジワジワ効いてきますから
１箇所あたり１～２分
場所をちょっとズラすと「痛気持ちイイっ」
ってポイントが出てくるかも？
色々と自分のカラダで探ってみてください
