７月２４日
「そうそう立方骨って！」
の記事の中で
「（足裏）アーチ復活大作戦」を実行しました
そうしたら…
ジャーン
わかりづらいかもしれませんが復活しつつあるのです
（まだ親指あたりにタコが出来ていますが）
実は、数ヶ月前からカカトから足底筋が痛くなり
走りづらい日が多々ありました
改善策として…
腓腹筋＆ヒラメ筋のトリガーポイントへのマッサージ
記事にも載せたタオルギャザーなど
それとテーピング…
どこにテーピングをしていたかは次回に
地道なことではありますが
続けていればかならずアーチは必ず復活するのです
