炭水化物は味方です！

炭水化物を制限する食事を長期間続けると

心筋梗塞、脳卒中になる危険性が高まる…

と先日新聞に掲載されていましたね。

要は摂り方。

脳には糖質でもある炭水化物が必要なんだから

全く食べないのは良くないでしょう。

でも寝る前にドカっと炭水化物を食べ

使われなければ脂肪に変わってしまう

ならば夜は減らし、活動している時はしっかり

摂取すればイイのです

だから今日は…

ココイチで５００gのカレーを食べました(笑)

しかもチーズ入だよ～美味しかった