昔「四角いジャングル」という漫画がありました。
この漫画の中で、
アントニオ猪木がベンチプレスをやっているのですが
ベンチプレスを知らない方に…
写真のようにバーを上げ下げする胸のトレーニング
漫画の中で、こんな普通のベンチプレスはしません
猪木がやっていたのは…
“首でブリッジをしながら”
のベンチプレス
「えっ！そりゃ無謀だろ」って方も多いでしょう。
でも“漫画の中”ではやっているんですよ
あくまでも“漫画の中”…
ここまでくると『まさか』と思う方も
そうなんですやったんです
『猪木信者』でしたから
でも家にはバーベルなんてありゃしない
そこで…
５ｋｇの鉄アレーはあったんです
プロレスラーになる為には
オデコでブリッジが出来ないといけません。
こんな感じで
この姿勢でダンベルを手に持って
上げ下げしてたんです
そうしたら翌日…
腰は痛い、首は筋肉痛
動けなくなったのは言うまでもありません
当時を思い出して…やってみました。
背中が硬く、オデコが着きません
でもイイつま先してると思いませんか？
※良い子の皆さん真似はしないでね。
