筋肉痛~ | 椎間板ヘルニアを克服したスポーツトレーナー hidekazuの日記

椎間板ヘルニアを克服したスポーツトレーナー hidekazuの日記

20代…腰痛に悩まされ 30代…椎間板ヘルニアで入院!
そんな困難を乗り越えながら、カラダの使い方を良くし
走れるカラダにした甘い物大好き人間!
体型維持するスポーツトレーナー都築秀和

朝目覚めたら

『金縛りかっ!』

と思うほどの筋肉痛!

通勤の自転車…
普通に漕いでいるつもり
なのに進んでない(>_<)

練習では3~4キロだけ
そりゃ筋肉痛も出ますわ。

今日一日
何とか頑張ります(^_^;)