ランニング状況 | 椎間板ヘルニアを克服したスポーツトレーナー hidekazuの日記

椎間板ヘルニアを克服したスポーツトレーナー hidekazuの日記

20代…腰痛に悩まされ 30代…椎間板ヘルニアで入院!
そんな困難を乗り越えながら、カラダの使い方を良くし
走れるカラダにした甘い物大好き人間!
体型維持するスポーツトレーナー都築秀和

走ってない訳ではない!

12月1日 35分 5.37キロ
    5日 25分 3.9 キロ
    7日 30分 5.2 キロ
   15日 20分 3.62キロ

そして昨日(16日)は
久しぶりにエアロバイク!!
20分 10.2キロ

最近、食べ過ぎているのか…痩せない。
まぁ痩せる必要もないのだが…(;^^A