そこそこ…走ってます | 椎間板ヘルニアを克服したスポーツトレーナー　hidekazuの日記

２０代…腰痛に悩まされ　３０代…椎間板ヘルニアで入院！
そんな困難を乗り越えながら、カラダの使い方を良くし
走れるカラダにした甘い物大好き人間！
体型維持するスポーツトレーナー都築秀和

そこそこ…走ってます

10/8(水) 15分距離忘れた。
10/11(土)　29分55秒 5キロ。

走りが不定期だ(((^_^;)

ランニングマシンばかりでなく
外も走らないと…。