徐々に… | 椎間板ヘルニアを克服したスポーツトレーナー　hidekazuの日記
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椎間板ヘルニアを克服したスポーツトレーナー　hidekazuの日記

２０代…腰痛に悩まされ　３０代…椎間板ヘルニアで入院！
そんな困難を乗り越えながら、カラダの使い方を良くし
走れるカラダにした甘い物大好き人間！
体型維持するスポーツトレーナー都築秀和

徐々に…

９/２４（水）


久しぶりのランニングマシン

歩いたり、走ったりの２０分。

２．７５キロ


徐々に上げていくぞ(;^_^A