数年ぶりの更新
よくこのブログを更新してた時に比べて 確実に体重は増えてる
自分でも真剣にまずいとは思っているのに 現実は逆
どうすれば自分がダイエットに真剣に取り組むのか
自己啓発的なものを 色々と勉強してみたけど
結局何も変わらない自分がいた
それよりも事態は悪化している
精神面では ダイエットはどうにもならないという結果を
この数年で思い知った気がする
結局は なぜ太るのかを 知らないといけない
それを知って 原因を解決しないといけない
足りないものを補なわないといけない
余計なものを 取り入れてはいけない
そして一番大事なのは
自分を責めてはいけない
環境や他人を責めてはいけない
まずは出来る事を少しずつでも 実行することに
エネルギーを集中するんだ
旅行に行って御馳走食べた
残さず食べた後の 体重計に驚いた
残さず食べるは今はもう 良いことではないのだと
思い知ったのでした