今日花まるマーケットでやってたけど サラダ油大さじ１のカロリーが
１１０カロリーもあるんですって！
まあ 油が高カロリーだって事は わかってたつもりだけど
パン半切れとか軽くご飯一杯と さほど変わらないってのが
よくよく考えると 驚きですよ
今の嗜好品と言われるお菓子とか食べ物って
ほとんどが 油が多く含んでますよね
ある意味 油依存症かもしれない
そういう自分も すぐに油ものとか食べるので
でも 体が確かに喜んでいないのは わかる
だからといって 嗜好品は タバコと一緒で
生活の習慣に入ってしまうと なかなかやめれない
昨日の晩にテレビ番組の ベストハウスで
俳優さん達が 役作りの為にダイエットでなく
逆に太ってまで 体重増やして役作りしてるのは驚いた
しかも その役が終ったら しっかり元に戻って痩せてた
どうしたら こうなるのか・・・・
それは 強い意志しかないんでしょうけど
仕事だから 人に賞賛されるから？ とか考えて
じゃあ 自分がお金どんぐらい貰えたら ２０kg落とすかな・・・
とお金の金額考えたら ３００万ぐらいだった
ようは そんだけのリスクが自分にとって ダイエットの
リスクだってことよね
ダイエットモニターなら 頑張れるのに
普段は全然頑張らないのは やっぱ金か・・・・と
自分を少し情けなく思いつつ
逆を考えれば それだけの褒美を与えるような環境を
自分に与えれば良いのかも と思った
さあ まずは ダイエットへのイメージ強化だ～