休日に従兄弟が遊びに来て 原宿でランチを食べる事になって
その時に フライ定食と 刺身定食があって
悩みに悩んで フライを頼んで食べた後
凄く後悔してしまった＾＾；
これを食べたおかげで 週末１kg増
揚げ物は すぐに体内に体脂肪を蓄えてくれる
ある意味凄い 食べ物だね
生理的な周期のせいか 体重 体脂肪増
なにかで読んだけど 女性はこの時期は何をやっても
１kgは増えるというから フライだけのせいじゃない
でも この時期は 女性ホルモンのバランスが悪くなるのか
精神的にも 少し不安定になる
そのせいか やたら間食が多くもなる
もしかしたら これも 自然の摂理なのかな
蓄えを増やそうとしてるのかもしれない
寒いせいか 体も固くなってきている
柔軟体操を 意識してやってみよう
リラックスさせる事が 体にも心のも必要みたい