徒歩通勤を馬鹿にするなよ

豚バラとキャベツときのこの和風スパゲティ

我ながら　美味いと思う＾＾

いつも思うけど　外食で食べるスパゲティは

どうして野菜が少ないんだろう

具沢山のスパゲティあっても良いと思うわ～

先日の　運動会の筋肉痛の為　通勤の歩きを自転車にしたら

なんと！

やっぱ体重が　増えた～～～～～

早い　体重増えるの早すぎ

有酸素運動を　甘く見てたかも。。。。。

今日から　徒歩通勤　復活です！

体重　体脂肪率　増えた～～～

歩き　１００００歩いかず