ダイエットモニター終ってから 最近 朝バナナダイエットを
やってます
これは結構私に合ってるかも
朝の忙しい時に とりあえずバナナを食べれば(水で)
いいみたいなので 普段 果物の中でバナナだけは食べるから
自然に出来ますね
これに軽い運動つければ 確かに痩せるかも
お通じが良くなるんだね
始めてすぐに 詰まってたものは取れました(^▽^;)
便秘症の人にお勧めです
体重変わらず 体脂肪率少し下がった
歩き 約９０００歩
意識して歩かないと １００００歩は難しいかあ・・・・
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