てくてくエンジェルつけて 歩く歩数を意識すると
結構自然に 歩こうとしてる自分いてﾋﾞｯｸﾘです
凄く存在が効果あり
やたら最初の頃感度良くて 歩数が思った以上にカウントされて
調整して 実際に歩いてるだろう数を見ると
思ったより多く感じる部分と 結構少ないなあ・・・と思う時があって
以外に仕事中で歩くのは そんなに歩いた気が
していなかった事に気がついた
最近 仕事が内勤メインで 外回りがほとんど無くて
それも 運動不足の原因だったんだ
何でも郵送で済ませれる 今の現状
便利過ぎるのも どかと思うわ～
何故か体重増加 体脂肪は少し減少