昨日の夜は スパゲティ食べちゃいました
最近では 腹八分目を心がけ 残してもお腹一杯になるまで
食べないようにしている
後で 気持ち悪くなるの 嫌だし・・・・・
娘に ママ食べないの？ とか聞かれるけど
もう 無理して 食べない事にした
そうすると 寝る頃になると 凄くお腹すいて ツライですね＾＾；
我慢 我慢・・・・
体重は昨日より 少し減った
このとこ 夜にお風呂入ったあとに マッサージをしてる
顔とか お腹周りとか 脂肪の多いとこ
結構やると違うかも・・・・ ウエストが運動のしてないのに
少し減ってきましたよ