昨日ビリーが来日して 朝の番組に出演してたので
エクササイズを 動画撮影して 投稿したけど
あれ？ ないぞ？
動画は 問題あると勝手に削除されちゃうのかな？
でも 似たような動画もあったんだけど・・・・不思議だ・・・
消すような事なら 注意ぐらいしてくれてもいいのになあ・・・
まあ気を取り直して
最近の おやつの状況
今まで デパ地下行くと 美味しそうなの見つけると
ついつい 買ってましたが
昨日は 限定のロールケーキを しみじみ見て
美味しそうだけど カロリーいくつだろう・・・・と考え
軽く見ても ９００ぐらいはいきそうな ケーキを
諦めました
これら食べたら この分消化するのに ビリー５０分でも
足りないなあ・・・・なんて
おやつは 日保ちする いつ食べてもいいような
缶の水羊羹とかにしておくと
焦って食べなくていいので 気が楽です
昨日より 体重 －0.3kg 体脂肪 －0.3％