シーフードオムライス

　　

買い物の行きそびれて　夕食は有りもので作ったら

シーフードオムライスになった

自分としては　チキン以外で作ったの初めて

冷凍になってた　イカ　エビ　ホタテは白ワインに漬け

少しの野菜と炒め　塩コショウご飯を入れてケチャップで味付け

結構　美味しく出来ました

あまり物といえど　贅沢な一品だわ

連休中　ご飯系ばかり食べてた気がする

体重　体脂肪　少し増えた