新鮮な野菜を食べよう

　　　

普段サラダをあまり食べないので

なるべく新鮮な物を　食べるようにしたいとは思ってる

先日読んだ本では　新鮮な食べ物や穀物を食べるのが

大切らしい　インスタント物や　作って時間たった物を

食べるぐらいなら　食べない方がいいそうな・・・・

まあ　極論でしょうが　なるべく新鮮な野菜を食べよう

体重　体脂肪少し　増加してます

昨日・・・夕食軽くしたら・・・・夜になって

お腹空いて　食べちゃました・・・・意味ないですね・・・