しょうが焼きにお腹がつまる

　　　

金曜のランチで　外回りで入った　定食屋が

1時近かったので　メニューが　しょうが焼きしかなかった

まあ　いいか・・・と　思い　久しぶりの豚肉を食べたら

胃がはって　その後　下っ腹も詰まってしまった

久しぶりの　数日の　便秘になった

肉って　かなり消化機能に負担をかけるのだと

身体で思い知らされました・・・・・

ダイエットスタート時より

体重　4.5kg減　　体脂肪率　1.8減