一日雨で出かけず 昼間に 天ぷら作って食べた
本来 夕食に食べる物 食べたら
夜になって ジャンクな物が 食べたくなり
何ヶ月ぶりに マクドナルドに 食べに行った
最近 コーヒーの フレッシュミルクが 添加物と
わかってから 外でコーヒーも飲まず
カフェオレにしてたけど
ダイエット的には ブラックで 飲めばいいのだけど
甘い物食べる時意外は ブラックは苦手
たまのジャンクフード 美味しかったりする・・・・
間食が 続いて 体重増加・・・・
ダイエットスタート時より
体重 4.5kg 減 体脂肪 1.7減