芋の季節がやってきた

　　　　

芋の季節ですね　芋チップス　美味しくて　とまらない・・・

しかも　歯にくっつきます

干し芋も楽しみ　栗も美味しくて　食欲の秋

食事の量を　抑えると　お菓子を食べてしまう

ちょおと　まずい方向にキテマス・・・

ダイエットスタート時より

体重　3.8kg 減　 体脂肪　1.6減