せんべいは
禁止！
ダイエットしていて 一番のネックは せんべいと
わかりました なので 自分に禁止令だしました
せんべいを ３枚食べたら 0.5kgは確実に増える気がします
２枚は 停滞 １枚食べたら 確実に減らない
通常だと １・２枚食べてもいいのでしょうが
ダイエットしてる時は 食べない方がいい
ここには 書きませんが 食べ物 日誌はじめました
食べてないのにナー―と 意識していないものが
太らせているんですよね
ダイエットスタート時より
体重 3.8kg 減 体脂肪 1.4減