とんかつは体に負担

とんかつが食べたくなって　食べました

渋谷で５００円の　日替わり定食は　美味しいです

とんかつ食べてる時は　いいけど

後で　体の変化を　感じます

お腹が　張っていくので　多分　腸で固まってる感じ

野菜メインが　続いた後に　肉を食べると

どれだけ　体に負担が　かかってるかが　わかります

ダイエットスタート時より

体重　2.5kg 減　 体脂肪　0.4減