簡単に食べていたら、血糖値が凄い事になりますよ
今年の年頭、何かで見たバナナを皮ごとミキサー掛けて食べるといい！と即座に実行していました。
時は流れ、足の浮腫みの検査で訪れた大きな病院で、ヘモグロビンが7.2あります。と言われ、え？と驚くと同時にあれだ！朝食はあればかり食べていたからだな～と直感し、ドクターに聞いてみると、バナナは糖質の塊だから、意味なく食べない方がいいですよ！とアドバイスされました。
あくまで、速攻で血糖値を上げたい（スポーツ選手とか）時に食べるのがベストで、やみくもに日常的に食べるのは良くないらしいです。
確かに美味しいし、速攻食べられますからね！便利です。
糖質の摂りすぎには注意しましょう。