ダイエットの為の食事の時間帯

こんばんは

今宵も元気にダイエットしましょう

あ,もち“楽しく”が原則ですよ

先ずは,昨日のおさらいコーナーです

質問「吸収をする時間帯(12~20時)以外にお腹が減っちゃう場合があるけど,何も食べてはいけないのか�」

回答「いいえ,フルーツなら問題無いですよ～」

という感じでしたね(質問と回答形式にした方が分かり易いと思いこうしました一々細かくてすみませんが,念のため)

そこで疑問点が出て参りました

質問「フルーツは太るから食べたくないんだけど…�」

回答「大丈夫ですよ太らない食べ方をお教えします」

という流れで,本日の講座に入るんですねえ

その食べ方にはいくつかあるので箇条書きで申し上げます

・食後に食べない

・他の何かと一緒に食べない

・フルーツ同士,食べ合わせる(組み合わせられる)ルールがある

ってな感じでございます

これを説明する為の言葉,ただ一言で片付けられます

それは

酵素

です

いつの時代のダイエットにも名前が取り上げられるので,貴女も耳にされたことがお有りでしょう

この二文字を基本にして解説しますので,ご注目下さいませ

体に入った物を消化するには消化酵素が必要なことはよく知られている事実ですが,その消化酵素を自力で持っている食べ物が存在するのはご存知でしたでしょうか

何を隠そう,フルーツこそがその正体なんですね

消化じゃない時間に消化の為に力=体で作り出す酵素を使うのは疲れるんです

ですが,自分自身の力で消化してくれる果物なら疲労しないという訳でございます

明日は更に話を発展させますので,気合いを入れてご覧下さい＼(^O^)／

P.S.読者になって下さるブロガーさんが順調に増えて来ております(*´∀`*)

嬉しい限りでございます

ダイエットの為の食事の時間帯

お晩です

昨日は結構大事なことをサラっと言っちゃったんですが,頭の中にガッチリ入れて頂けましたでしょうか

あの内容は何度も何度もしつこく申し上げていますが,人間の機能を引き出す為にもとっても肝心なんです

出来ることならおトイレにカレンダーや世界地図のノリで貼り付けて欲しいです

さて,今日はもう少し掘り下げて昨日のお話をしてみようと思います

“12~20時は吸収の時間帯だから食べて良い“

とお伝えしましたが,この時間帯は丁度お昼休みだったり帰って来てから晩御飯を食べる時間なんじゃないでしょうか

ならば

「朝はパン食べるのが習慣なのに～」

と仰有る方は,恐らく太ってまで朝にパンを召し上がる必要性は感じていらっしゃらないと思います

習慣とは長い目で見ると自分の人生を左右します。良い意味でも,悪い意味でも。

ならば後々マイナスになることが分かった習慣は思い立ったが吉日,早い内に取り除いちゃった方が賢明ですよね。

ただそうは言うものの,この時間帯以外にお腹が減らない様に仕向けられません

どうしても20~12の間で空腹が我慢出来なくなった際は,ある物だけなら例外的に口にしてもOKだとされています

それは何だと予想なさいますか

昨日の記事にあった

“消化に使うエネルギー”

の観点からお考えになると一発で答が導き出せると思います

焦らしてすみません正解は

フルーツ

ということでございます

「フルーツは太るでしょうに～」

って知識をお持ちの貴女に物申して良いですか

食後だから太る

のが正解です

食後のフルーツはそれはまあ太ります

でわでわ,明日はどうだったら太らないのかを紹介しますね

P.S.左の脇は何の臭いもしないのに,右脇だけが汗臭いというアシメ(;´∀`)苦笑

復活!!ご心配とご迷惑をおかけ致しましたm(__)m

こんばんは～

昨日は大変失礼致しましたが,お蔭様で正常に戻りました

貴女の「早く治って��」という祈祷が届いたに相違有りません

ありがとうございます

では,早速本日のネタに進みましょうか

今日から少しの間は貴女がとても気になっていらっしゃる

“食事”

についてお話してしようかなって思います

食事編第一回目の今宵は

食べる時間帯(食べて良い時間帯)

です

これは人間の身体の構造上,効率的で無駄なエルギーを使わない為には切っても切り離せない超重要事項ですなので,いつも以上に気を引き締めてじっくりご覧下さい

小学校で習われた様に,人間は口に入れた物を消化します

それが明日を生きるのに必要なエネルギーとなります

しかし消化をしただけで終わりでは無く,吸収して身体の中に栄養を取り込み,それを同化して初めて生きる源になるのです

じゃあ,これら一連のサイクルを無視して不適当な時間に不適当に食べたり飲んだりすればどうなるでしょうか…

お察しの通り,身体は疲れます

流れるプールで流れに逆らったり,逆風の時に歩いたらめちゃくちゃ草臥れますよね

その原理と一緒で,逆を言えば

流れに従ったら楽ちん

な訳でござんすよ

それでは,適切な時間帯のルールをお知らせしますね

先ずは3つに時間帯を分けます。

4~12時:排泄

12~20時:吸収

20~4時:同化

この中で摂取してokな時間帯が12~20時です。

この時間帯以外に食べると生理的機能に逆行してしまいます。

このルールを守ると必然的に夜食はアウトなのがネックかもですね(^^;

でも,痩せたい貴女には必要不可欠です

P.S.夜食のカップラーメンは最高です(笑)