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お手軽健康法~有酸素運動編~

こんにちは～

今日も昨日に引き続き遅くなりましてすみませんm(__)m

ですが,もっと謝らなければいけないことがあります

ストレッチのメルマガの最後に

「明日は有酸素運動を紹介(^^)」

な～んて宣言したにも関わらずすっぽかしてしまいました

ごめんなさい

気を取り直して,本日はその有酸素運動のことについて綴りたいと思います

先ず,貴女の思い描く有酸素運動は何と何がございますでしょうか

ジョギング

ランニング

スイミング

サイクリング

踏み台昇降イング(←笑う所です)

開始当初はどれも案外辛いし,結構頑張っちゃうもんだから続かないんじゃないでしょうか

そんな貴女に朗報です

楽に,楽しく1日30分で出来るしかも,姿勢が良くなる有酸素運動をお伝えします

この有酸素運動は零細企業,大企業選ばず社長さんクラスなら習慣的に行っていらっしゃる方法なので,きっとそのレベルになる為にはやらないといけない運動なのでしょう

ただし,これだけ行ったからと言って社長さんになれる訳じゃないので悪しからず(←分かっとるわい)

それでは,詳細はメルマガでお話差し上げますね

(登録の方法は数時間後に更新する記事をご覧下さいませ)

アディオ-ス

P.S.今日から暑くなることを覚悟・準備していたので,体調崩すフラグが立っています

今日から圧倒的に変われる方法

こんにちは～

今日はいつもより遅くなってしまい,すみません

時間が無いので恒例の小咄は省きます

今日は暫くお休みでしたクイズを再開しますが,直ぐにメルマガの時間になってしまうので,ハイスピ-ドでお考え下さいませ

大丈夫です,簡単ですから

貴女は,ダイエットやその他美容・健康に際してご自分にどういった物が必要だと思われますか

もしお肌であれば

「あの美容家が推薦してる化粧品が必要だわ」

となりますかね

髪についてなら

「美容室でヘッドスパをしなきゃ」

でしょうか

ダイエットならば

「有名なインストラクタ-の教室に行こう」

等々,きっと色々なやり方が浮かんで来られるはずです

その燃える心はダイエット・美容・健康に欠かせないので,とっても素晴らしいことです

しかし,一つだけ勘違いと申しますか,僕は

「ん�…先ずはあれをしなきゃいけないんだけど,大丈夫かな��」

と考えるわけです

何かを取り入れる・取り組み始める前に出来る限りでも良いからやらないこと

それは

【■■を取り除くこと】

なんです

貴女は忘れていませんか

答はメルマガにて

(登録の方法は数時間後に更新する記事をご覧下さいませ)

それでは,アディオ-ス

P.S.さっき髪を耳に掛けていたら「松茸」と言われました

マッシュル-ムならまだしも,松茸って可愛げないいなぁ