毎日ご案内致しまして恐れ入りますが,こちらからメルマガのページへいらして下さいませ
<A href="http://mobile.mag2.com/mm/0001311611.html">+:-*-:-*-+-*-:-*-:+答はこちらにご登録頂ければ後程送られて参ります+:-*-:-*-+-*-:-*-:+</A>
※既にご登録頂いている様でしたら,余分なお知らせを差し上げてしまい申し訳ございませんm(´`)m
今流れているのは
殺しの現場!!/聖飢魔Ⅱです
凄いタイトルですみません
僕が謝ることないですけど,何かすみません
この曲はデ-モン小暮閣下がめちゃ高い音でシャウトすることで2ちゃんのカラオケ板では有名なのですが,悪魔の名前負けしない叫びっぷりです
こんにちわん
昨日の散歩の話は如何でしたでしょうか
夜の遅い時間に出歩くことを禁止されていたり,物騒だから外に行きたくないという場合は,ご自宅やフィットネスジム等で
“エア散歩(その場で足踏み)”
をなさっても効果は一緒ですからね
外の景色を楽しめない分,好きな音楽や映画でも見ながら楽しく続けて下さいませ
じゃあ,本日はその有酸素運動に寄る脂肪燃焼がより効率的になる方法をご紹介しますね
脂肪を燃焼させる二段階のステップ〈分解〉と〈燃焼〉があります
〈分解〉とは体脂肪が遊離して遊離脂肪酸とグリセロ-ルが血液中に送り出されることで〈燃焼〉とはそれが筋肉に取り込まれてエネルギ-となることです
筋トレをすると成長ホルモンの効果で体脂肪が〈分解〉され,血液中に燃やし易い状態で送り出されます
そして,脂肪〈燃焼〉効果の高い有酸素運動を行えばどんどん燃やせるわけです
もうお分かり頂けたでしょうか
無酸素運動(筋トレ)
と
有酸素運動(お散歩)
をどういう順番で行えば効率的かが
それでは,答はメルマガにて
(登録の方法は数時間後に更新する記事をご覧下さいませ
)
)アディオ-ス
P.S.より早く痩せたいなら今日のメルマガは必見ですよ～