二人目が産まれてから一年が経ち、産後太りに悩まされる嫁
私より絶賛増量中だった嫁
そんな嫁が最近
「流石にヤバイ」
と奮起いたしました
ダイエット内容は
・食事制限(野菜中心、間食減らす)
・夜子供が寝てからビリーのエクササイズDVD(30分の腹筋プログラム)
以上
今のところ4日続いてます
しかし筋肉痛が無いそうです
ビリーの腹筋プログラムは私もやったことありますが
かなりキツイ(^-^;
始めてやった時、翌日腹がバキバキ過ぎてまともに動けなかったもん
しかし嫁は筋肉痛がきたのは最初だけ(しかもかなり軽度だったらしい)
大丈夫か？効いてる？
ま…まぁ30分は運動してることになるから何もしないよりは100倍マシか
体質の差かもしれないし
しかしよく女性はダイエットになると腹筋したがるけど
もっと大きい部位鍛えた方が効果あると思うんだけどなぁ…
って思います
お腹の引き締めも大事だけどね
まぁでもダイエットは
続けることが大事
今は暖かい目で見守りたいと思います
私はまだまだ増量頑張ろう！