どうあがいても週末は雨。
自転車は乗れないが、ボディーメイクにモチベ上がってはいるものの……
どーも、近頃飲みの誘いが多く肝臓が大車輪の活躍で疲れて来てる様子😅😅😅
飲む前に一旦、やれるトレだけ。
HIITだけ済ませ、一安心😆
家に帰って体重計乗ると😁
おっと！落ちてる！
体重も、体脂肪も落ちてましたよ✌️
食事と運動でいけてます💪💪💪
で、二日酔い一步手前の土曜の朝。
なんとなくカラダが重い😖
重いが、k-coさんとジム行く約束。
やたらモチベーション高く、珍しく催促喰らいます😱
どうやら、ワタシが自慢気に体重、体脂肪落ちたのを報告したのが燃料投下したらしく、本気モード🤣
テーマは有酸素と無酸素の融合w
Max重量は扱わず、20reps✕５セット、徐々に重量増やしてやる。
アスリート的なトレwww
結構これがヘトヘトになって脂肪燃焼してるな〜って実感湧くんですよね😆
案外、筋肉にも刺激入ってて各部位、筋肉痛です😭
〆はエルゴメーターで軽めな有酸素運動。
🤣
なかなか追い込めました👍
日曜は、熊本の小国のそば街道へ、蕎麦を堪能しに行く予定してましたので、トレは休業。
でしたが‼️
なんとk-coさんから連絡あり、自重とZwiftやるらしく、あからさまに対抗心むき出しておりました🤣
その心、痩せる気だね‼️
いや、負けちゃおれん‼️
先に痩せるw
はよ帰宅したら、ローラーまでやってやんよ🔥🔥🔥
とは、思っておりましたが、ざるそば食って……割とそば高いなね😅
清光園の特上ランチ喰える値段や😱
んなこたぁ〜どうでもいいが……
帰りに生蕎麦買って晩飯も蕎麦じゃ〜〜〜、スーパーの乾麺と食べ比べや〜〜〜
とか、気負っておりましたら、結局、帰りが遅くなり、ローラー断念😁
自分の見た感じだと脇腹が多少なくなってきた感じ。
他人から見た目変わったって言われるのは体脂肪10%切ってからなんだと🤔🤔🤔
こりゃ天竺行くくらい気の遠い話しやわwww