わたくしめ暑さに決して弱い訳ではないような気はします。
熱中症なってるのに何言ってんだ‼️と聞こえてきそうですが、そこは知りません。
多分、高温高湿…この湿度が高いのにめっぽう弱いんだと思いますね。
外ライドのときも空調服試してもいいかも？
いや、格好悪いのでやめとこ〜。
さて、週末金曜日に帰宅してきたのですが、もうめちゃくちゃ眠くて、目を閉じたら落ちそうで、風呂だけは入って寝ました。
翌朝、段々と回復してきた感じしてましたが、念のためゴロゴロして過ごし、夕方にZwiftレースにエントリーと言う流れ。
いつもより距離が延びてるな…リードイン入れると26.8kmになります。
16：13分スタート。
を〜〜〜‼️‼️‼️
なんだか脚が回る〜〜〜
が、なんか裏腹に心拍が爆上がりしてキツい😫
うっ(´；ω；｀)ｳｯ…唸ってるところへタイミングよく電話😁
普段なら折り返すところ、ソッコーでレース中止して電話受けます🤣
2回目のDNF。
k-coさんから心拍計おかしゅ〜なかとね？（少し誇張あり）と、こてこての博多弁で連絡あったような？
体感的にはそんな感じだったような感じしたけどな。。。
もうこの日はレースやんないと思ってたけど、あんまり言うもんだから、もう一つのハートレートで試しに18：13分スタートにエントリーしてみた。
最後は大失速で終了でした。
セコンドのGeminiは日曜はもうゆっくりして回復へ全振りしてね♡
みたいなこと言われたが、ここで休むと9月までZwiftやれないかも知れないと言う焦りからか、日曜もやる！とイキっておりましたら、渋々、土曜夜〜日曜夕方までの過ごし方アドバイスくれました。
恐らく察するに軽く脱水してるんだろうという分析で、それに伴い眠気とか心拍も跳ね上がったりとか。
軽い脱水ならos-1でリカバリーできそうだし、昼食も軽めに済ませ？八分目ね。
あとはレース展開だけど、無理に前に出ずに集団の真ん中辺りでウロウロして心拍上げないように走るようアドバイス受けたよ。
先頭集団は6〜7名で1分〜2分くらい前走ってましたが、ひとまず、自分のやれる範囲で走ることに徹します。
前日と同じ着順だけどタイムは縮まった🎊
最後スプリントもしてみたが、ラスト700m5ロングスプリント…自分にはむりでした😵😵😵
目測誤ってしまって、1人…手前で1人に刺されて終了〜〜〜🚴🏁
トレーニングも兼ねてるとはいえ、オーバーペースなるのは良くないね。
ひとつ改めて勉強になりました。
次のステージ…とんなコースなんだろチャレンジしたくてウズウズしてるけど、時間が噛み合う事を祈るばかり🙇