いやはや、梅雨の質感なってきましたね。
めっちゃ苦手な時期到来😮💨
そんな週末のトレログ。
土曜は午前中に仕事やっつけ午後からシカイチでもk-coさんと行くの行かないのw
別に言い争いと言う訳でもなく、雨が降るのか降らないのかで、どーすこーするで、結局行かないでジムトレのみと言うことで落ち着きました。
結果から言うとジムへ着く頃にはポツポツと降り始めてきました。セーフ👍
ですが、午前中仕事頑張ったせいで睡魔が😪
そんな中のトレw
いや〜眠いと集中にかけますね😖
ですが、背中、胸共にバッチリ効きました✨
ちとフライは肩の周辺に痛みが走ったので辞めておきました。
筋ぽいのでしばらくかかりそうですが、だいぶ緩和してきましたよ💪
そして、締めのエルゴメーター。
ま、今週は時間にゆとりできそうなので、日々のトレ頑張っていこう🤔
そして、日曜。
案の定朝から雨。
同僚から唐津の良い感じのイカ食べれるお店紹介して貰ってたので、たまには家族でそちらへ。
お刺身定食…もちろんイカ刺しも〆のからあげにもしてもらいました‼️
う〜〜〜む、昼飯に万札が😱😱😱
世の中不景気な感じしますが、めっちゃお客さん多くてビックリ、下手に上級国の行く店に行くと破産しそうですね😁
割とこじんまりした佇まいなお店。
創業150年だそうです。
店主さんもめっちゃ柔らかい感じで雰囲気良いお店でした。
家に帰り早速作って貰い頂きましたが、お店ででた味噌汁と遜色ないくらいのクオリティでした。
お店の方はかつおだし使ってるらしいです。
さ、そんな昼間から贅沢三昧してましたが、大丈夫、トレやれそ✨
急に凹まないかと思いますが、この辺りの脂肪はしぶとい‼️
なかなか落ちないしぶとい脂肪には有酸素。
積み重ねって奴はですな😁
しかしながら、海鮮関係の食事って無茶苦茶高タンパク質なんですね‼️
カロリーオーバー覚悟してましたが、全く問題なく月曜日の朝を迎える事ができました😆👍