おとといた朝。
全身運動するまではなんともなく過ごしていましたが、いざ仕事の段階で膝に違和感。
カクカクした感じ、凄く痛い😖
ひとまず痛み止め飲んで業務は遂行しました。
痛みは薬が効いてなくなりましたが、違和感はヤベェ。
もしかしたら、脱臼かも〜
家に帰り湿布とサポーターで様子見することに。
その夜は安静にしてねました。
するとどーでしょう。
多少の違和感はありますが、通常生活こなすには問題ないくらい。
なので、出社前の朝トレ。
部分痩せはしない！
と、言うのを念頭になるだけ
その部位を意識しつつ、全身を使い？？？意識してやったので、お腹周りの脂肪は減ったでしょうwww
帰宅後には、インターバルの高強度のトレーニング。
の、つもりでしたが、なかなかどーしてすぐにバテ上がり思うように心拍上げれずトレ終了。
この調子なら健康診断、いいかも😆👍