木曜、金曜は途中同僚に捕まり深酒してしまい、トレ断念😖
ま、春なので許そう😆
で、休みの土曜。
久しぶりの外ライド✨
しかも、晴天☀
桜の見頃は過ぎて残念ではありますが、気持ちよく走れたので全然問題なかったです✨✨✨
k-coさん迎え行って桜の名所？の鳴淵ダムへ。
ここで朝食済ませ８時スタートてす。
少しライドの間隔開くと特に上りに一抹の不安はよぎりましたが、そんなかっ飛ばさず行くと心地よい汗が。
苦しい時にかく汗ではなく爽快感に見舞われます😆😆😆
いや〜生きてて良かった✨
力丸ダムの辺にはすだれ桜だと思いますが、春らしさ演出しておりました👍
淡いピンクは春らしく良いですね🌸
こんな気持ち良いと、走りながらも会話したくなりますが……
問題の横猫、このコース最大のボスが待ち構えてるので会話ネタはとっときますwww
しかし、意外と話しながら上ってて苦しくもなく最後まで行けました✨
思えば、吹上の風のおかげなのかも！？
よきかなよきかな✨
ライド終了後は、ジムトレへ。
本日は脚トレ。ライド後なので少し回数減らしました。
が、レッグプレスは詰まってて後回しなったので、その頃にはテンション上がっててw
重量ひとつあげてみました✨
もしかして、強くなってきたのかも😆👍
締めくくりは、エルゴメーターで30分ほど。
とにかく、汗ダラダラでも気分はもちろん(´∀｀∩)↑age↑
終了後のシャワーで汗流すとこれまた最高にキモチイイ( ・∀・)ｲｲ!!
その気持ちのまま日曜の朝。
仕事前のトレ。
背中の日。間違えて肩も一緒にwww
ベンチはなく小さい椅子でベンチディップスやったのですが、これはヤバい😱
結構、自重でもキツい😖
結局のところ、足よりも背中が今のところめっちゃ痛いてす。
背筋てやっぱいままで鍛えてなかったから、弱いんだなとつくづく思ってしまいました😅
しかしながら、自転車乗ってた時うしろから来てたk-coさん曰くゴツくなってたよ♪って誉められました✨
これみよがしに背中の写メアップしてみるか❓🤣🤣🤣