脚→胸→背中&三頭筋の筋肉痛が順番にきて、けど、どっかの部位はしたいし……
腹筋‼️
結構、以前やってた100回終わるまでやめれませんを今一度。
めっちゃキツいのに筋肉痛こない😰
やっぱ腹筋キレてんのかななんて思ってましたら、胸と背中の筋肉痛の痛みが遠くに行きかけると同時に腹筋の痛みを感じとれました😆👍
が、さほどたいした感じではありません、微かに程度です。
ま、キチッとしてるから覆われてる脂肪がとれればキレキレなるはずですが😅
脚の筋肉痛がとれてきたので自重での脚トレ。
多少違和感ありましたが、自重だしチューブ使ったりもしたので怪我の心配もないでしょう。
チューブでやると刺激が少ないのですが、キチッと部位意識して割とネガティブでやると、そこそこ入ってるのわかります😆
筋肉痛とかはこないでしょうけど、怪我のリスクもないですねw
で、自重とは言えヒップスラストはちとキマシタ💪
たるんだお尻。いやいやいやお尻言うよりも少し下のハム狙ってやってます😅
上半身に限って言えば、ちと戻ってきたみたい👍
さて、家に帰ったら心肺機能向上取り組もう😆